Pourquoi avons-nous de mauvais rêves?

Les rêves peuvent être des indices importants pour la santé des gens, et les rêves violents peuvent être un signe précoce du développement de maladies cérébrales, telles que la maladie d’Alzheimer, selon des chercheurs britanniques.

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Les rêves – un sujet fascinant

L’analyse des rêves a toujours été un sujet fascinant pour les scientifiques. Ils ont conclu que les rêves peuvent transmettre des indices précieux sur la santé des gens et peuvent même transmettre des signes de maladie avant l’apparition de symptômes spécifiques.

La plupart des gens ont entre quatre et six rêves par nuit, mais ils ne s’en souviennent que de deux ou trois par semaine. Les gens ne se souviennent de leurs rêves que s’ils se réveillent pendant ceux-ci, donc en rêvant. S’ils continuent de dormir à la fin des rêves, les gens ne s’en souviendront pas.

Il semble que les femmes se souviennent plus souvent de leurs rêves que les hommes, une explication possible étant qu’elles dorment plus facilement.

Les rêves n’ont pas lieu toute la nuit. Le cerveau commence à les créer pendant le sommeil REM (Rapid Eye Movement), une étape de sommeil caractérisée par des mouvements oculaires rapides sous les paupières fermées. Il s’agit d’une forme de sommeil douce, de sorte que les gens peuvent facilement se réveiller pendant les rêves. Ce type de sommeil se produit environ quatre fois par nuit, la première étape commençant environ 90 minutes après que la personne s’est endormie.

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Des rêves étranges – pourquoi?

Par conséquent, si une personne rêve plus que d’habitude, fait des cauchemars ou des rêves étranges, ceux-ci pourraient être des symptômes que sa santé est en danger.

Les médicaments

Les bêta-bloquants dans le traitement de l’hypertension artérielle peuvent provoquer ces «mauvais» rêves. Les experts estiment que ces médicaments peuvent modifier indirectement l’équilibre de certains produits chimiques dans le cerveau qui provoquent des cauchemars.

Les problèmes cardiaques

Cependant, les cauchemars peuvent également être liés à des problèmes cardiaques, selon une étude portant sur plus de 6000 personnes. La recherche a montré que le risque de cauchemars est trois fois plus élevé chez les personnes ayant des battements cardiaques irréguliers, tandis que le risque est augmenté jusqu’à sept fois chez les personnes souffrant de douleurs thoraciques.

En effet, les personnes qui ont des problèmes cardiaques sont plus susceptibles d’avoir des problèmes respiratoires, ce qui entraîne une baisse des niveaux d’oxygène dans le cerveau.

Les maux de tête

Les cauchemars peuvent également être un avertissement pour le développement de migraines. Les maux de tête peuvent survenir pendant la nuit et, selon une étude de 37 patients, ils sont suivis de cauchemars, qui impliquent colère et agressivité.

Une théorie à cet égard est que les maux de tête provoquent des changements dans le cerveau.

Changement de température

Une température élevée ou trop basse pendant la nuit peut conduire à plus de rêves. Plus le sommeil est perturbé – en raison du fait qu’il fait trop chaud ou trop froid – plus il y a de chances qu’une personne se réveille pendant son sommeil, ce qui signifie qu’elle se souviendra de ses rêves. À cet égard, les experts recommandent que la température ambiante soit maintenue à 18-19 degrés.

Les hormones

Les fluctuations hormonales chez les femmes peuvent également provoquer des rêves. Certaines femmes disent rêver davantage pendant les menstruations. Cela peut être dû au fait que les femmes se sentent mal à l’aise, gonflées et ont des crampes pendant la menstruation, c’est pourquoi elles se réveillent plus souvent.

L’inconfort

Dans le même temps, l’insomnie et la douleur peuvent amener les gens à se réveiller à plusieurs reprises pendant la nuit, ce qui signifie qu’ils peuvent se souvenir plus facilement de leurs rêves. Les médecins disent que si une personne dort trop peu pendant quelques nuits consécutives, elle peut avoir des rêves étranges la première nuit de repos.

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Troubles du comportement

Si une personne rêve d’être attaquée ou suivie, cela peut être le signe d’une maladie nerveuse ou cérébrale, comme la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson.

Les personnes qui luttent constamment pendant le sommeil ou qui crient peuvent souffrir d’une maladie appelée trouble du comportement. Ce trouble pourrait être causé par un trouble d’une partie du cerveau qui contrôle le «commutateur de sécurité» du cerveau, ce qui empêche normalement les gens d’agir pendant les rêves.

Cette condition provoque des rêves violents – tels que ceux dans lesquels des attaques ou des poursuites se produisent – et pour cette raison, le rêveur peut se blesser ou blesser son partenaire. Ces rêves violents peuvent être un signe de la maladie d’Alzheimer et surviennent généralement dix ans avant d’autres symptômes spécifiques, comme la perte de mémoire.

Mauvaise alimentation

Les menus riches en graisses avant le coucher ont tendance à rester longtemps dans l’estomac, c’est pourquoi une pression est exercée sur la valve entre l’estomac et l’œsophage, ce qui provoque des brûlures d’estomac. Cela se produit généralement dans les premières heures après qu’une personne s’est endormie et il est possible de se réveiller la nuit, même pendant la phase de rêve.

Dépression ou stress

Les personnes qui souffrent de dépression ou de stress sévère entrent dans la phase de rêve beaucoup plus rapidement, c’est pourquoi les rêves apparaissent plus tôt pendant la nuit.

Alcool

Si une personne consomme de l’alcool avant de se coucher, elle peut rêver davantage pendant la nuit. C’est parce que l’alcool reste dans le corps jusqu’au matin, c’est pourquoi certains produits chimiques dans le cerveau peuvent être affectés d’une manière qui provoque des rêves étranges.

La retraite

Les rêves sexuels sont courants chez les personnes de tous âges, mais se développent à mesure qu’ils vieillissent et sont courants chez les personnes de plus de 60 ans. Les gens trouvent de nouveaux passe-temps à la retraite, ce qui peut expliquer le nombre élevé de rêves sexuels.