ASTUCES SANTÉ

3 conseils pour garder vos dents en bonne santé

Garder les dents en bonne santé

Que nous le voulions ou non, que ce soit pour des raisons professionnelles ou personnelles, nous interagissons quotidiennement avec d’autres personnes. Avec des voisins, des membres de la famille, des amis et des collègues. Bien que l’apparence physique ne nous définisse pas comme des êtres humains, elle peut nous aider à nous faire confiance ou au contraire à réduire notre estime de soi.

Nous communiquons avec les gens autour de nous, particulièrement par le biais de notre visage: parlons, regardons, imitons. C’est pourquoi il est impossible de se cacher quand on a des problèmes de dents. Dans ce cas, les problèmes de santé se traduisent également par des problèmes esthétiques. Afin de ne pas avoir peur de sourire, il est bon de prendre en considération certaines recommandations pour que nos dents soient saines et belles.

  1. Rendez visite à votre dentiste

Vous n’avez pas à consulter un médecin au moment où les maux de dents deviennent insupportables ou après que vos dents ont complètement perdu leur couleur naturelle… Car il est peut-être trop tard. Une visite régulière chez votre dentiste, par exemple une fois tous les six mois, peut vous éviter d’autres complications… Car vous pouvez les prévenir. En outre, à la suite d’un examen dentaire, vous saurez si vous avez une infection qui n’a pas encore été diagnostiquée, une cavité ou tout autre problème. Vous pourrez la traiter à temps avant que la situation ne s’aggrave.

Vous pouvez profiter de cette visite pour demander conseil à votre médecin. C’est à lui de vous fournir des informations fiables sur votre santé et vos dents. Vous pouvez ainsi profiter de dents saines qui vous font toujours sourire.

  1. Évitez certains aliments et consommez des produits à température modérée

Les aliments qui affectent la plupart des dents sont acides: sucreries, agrumes, boissons gazeuses, etc. Ceux-ci, par décomposition, produisent des acides qui détruisent le calcium en émail et favorisent la formation de caries. Ni le vin ni le café ne doivent être consommés de manière excessive, car ils altèrent la couleur des dents. Et la nicotine dans les cigarettes est l’une des substances connues qui provoque leur jaunissement, car elle se dépose sur les dents. En outre, elle peut provoquer l’apparition de caries, ce qui explique pourquoi les dents sont affectées par la fumée.

Vous devriez également prendre soin de la température de la nourriture que vous mangez. Il est préférable de ne pas consommer de produits très froids ou chauds, mais à une température modérée. Sinon, l’émail des dents est affecté d’extrêmes et l’effet immédiat est la douleur. Cet effet est particulièrement ressenti par les personnes souffrant de sensibilité dentaire, car l’émail recouvrant leurs dents n’est pas assez épais pour les protéger. Consommer des aliments à une température modérée vous soulagera des maux de dents et diminuera votre résistance à l’avenir.

  1. Brossez-vous les dents après chaque repas et changez périodiquement votre brosse à dents

Il est assez difficile de se laver les dents chaque fois que l’on mange, car parfois on déjeune en ville, parfois au travail. Une bonne idée est de toujours avoir une brosse à dents et un petit tube de pâte. Mais si vous trouvez cela très compliqué, au moins brossez les dents le matin et le soir. Il est obligatoire de le faire pour enlever les résidus alimentaires qui auront une incidence dans le temps sur les dents.

L’American Dental Association recommande généralement de remplacer la brosse à dents au bout de trois à quatre mois environ si elle présente des signes d’usure. Mais il est parfois utile de changer de brosse plus rapidement: si vous étiez, par exemple, malade (streptocoque, rhume, grippe). Car les germes qui vous ont rendu malade resteront là-dessus. En le remplaçant, évitez de vous exposer à eux et de retomber malade. En outre, les brosses à dents pour bébés devraient être changées plus souvent que des adultes. car les petits ont les dents plus sensibles et sont plus sujettes aux problèmes dentaires.