La fatigue chronique, la maladie de la femme moderne

Après une journée de travail, vous avez des migraines, voyez le double, vous sentez vos yeux secs et vous vous sentez physiquement épuisé. Et le lendemain, tout se répéte. Il est très possible que vous souffrez du syndrome de fatigue chronique.

Voici comment il se manifeste, quelles sont les causes, mais aussi les solutions pour cette affection que les femmes souffrent de plus en plus.

Le syndrome de fatigue chronique

Vous manquez de force en permanence et vous sentez que vous ne pouvez pas vous reposer.

Causes

Ceci est une autre conséquence du surmenage et peut inclure le signe d’une condition cachée.

Symptômes

Le syndrome de fatigue chronique est un dysfonctionnement du système nerveux, l’état de fatigue persistante n’étant que l’un des symptômes de cette maladie.

D’autres symptômes sont: perte de mémoire ou de concentration, douleurs musculaires ou articulaires, faiblesse. Parfois, il y a des signes de fatigue intellectuelle, des difficultés d’élocution, de l’irritabilité, de l’anxiété.

Solutions

Les spécialistes préviennent que si la fatigue persiste, vous devriez passer un examen médical.

La fatigue a des causes multiples…

  • La fatigue peut également survenir si vous suivez un régime minceur et que vous mangez très peu, mais aussi si vous avez un régime alimentaire déséquilibré et mangez des aliments malsains.

Une alimentation équilibrée vous aidera à revenir.

  • Une autre cause de fatigue chez les femmes aujourd’hui est l’anémie ferriprive, causée principalement par la perte de sang menstruel. Une alimentation riche en fer est recommandée.
  • La dépression peut aussi se manifester par la fatigue, le manque d’énergie, combinés à des troubles du sommeil. Si vous avez ces symptômes, il est conseillé de consulter un spécialiste. Des études récentes montrent que les femmes d’aujourd’hui sont deux fois plus exposées à la dépression qu’il y a 40 ans.
  • Les troubles thyroïdiens sont assez fréquents chez les femmes et se manifestent par une fatigue, une faiblesse, une douleur articulaire ou musculaire, une sensation de froid, des troubles du transit intestinal, une peau sèche, des maux de tête. Une fois diagnostiqués et traités, les symptômes disparaissent.
  • Le repos insuffisant affecte, à son tour, la femme moderne. Une personne moyenne a besoin de 7 à 8 heures de sommeil par nuit pour se rétablir. Efforcez-vous de trouver un rythme de sommeil efficace et n’abusez pas d’alcool et du café avant de vous coucher.