ASTUCES SANTÉ

Ces graines vous aident à prévenir le cancer et le vieillissement prématuré

Le sésame…ces petites graines vous gardent loin des conditions sérieuses. Découvrez pourquoi il serait bon de les inclure dans votre alimentation quotidienne!

Diminution du risque de cancer du sein

Une des meilleures raisons de choisir de consommer des graines de sésame, c’est qu’ils sont pleins d’antioxydants qui gardent votre peau belle, brillantes et en même temps vous protège contre le développement de formations cancéreuses.

Les lingans contenus dans ces graines aident à réduire le risque de cancer du sein et du côlon.

Réduction des niveaux de mauvais cholestérol

Leur teneur en graisses mono-insaturées contribue à abaisser le mauvais cholestérol également connu sous le nom de LDL, facilitera le nettoyage des vaisseaux sanguins par les sédiments graisseux déposés, évitant ainsi l’apparition de certaines maladies, dont l’athérosclérose.

Si vous avez des problèmes de tension, choisissez d’ajouter une portion de sésame à votre alimentation.

Évitation de la cataracte

L’une des conditions les plus dangereuses pour votre santé des yeux est la cataracte. Mais la consommation constante de graines de sésame contribue à augmenter vos chances de se débarrasser de cette maladie, précisément en raison de la teneur en vitamine E. Cette vitamine est connue pour ses bienfaits pour les yeux, les cheveux et la peau.

Si vous souffrez d’anémie ou d’insomnie, vous pouvez opter pour un thé avec des graines de sésame. De plus, il semble qu’ils augmentent votre fertilité et détoxifient votre foie en améliorant l’absorption du fer dans votre corps.

Donc, voici combien d’avantages dans une si petite graine, mais avec un énorme avantage.

Indication si vous souffrez d’ostéoporose

La masse osseuse est vitale pour votre corps, ce qui nécessite une attention particulière, surtout s’il y a des membres de votre famille qui ont souffert d’ostéoporose ou de polyarthrite rhumatoïde. L’apport en calcium des graines de sésame ainsi que du zinc et du magnésium aide à maintenir la santé de vos os.