Quoi manger pour un sang propre et sans toxines

L’approvisionnement en sang est un problème très important. Naturellement, le flux sanguin optimal est maintenu à travers toutes les formes de mouvement, à travers ce que nous mangeons et buvons, à travers les douches, le brossage corporel, les massages.

Ces aliments ont un effet bénéfique sur la glande thyroïde

Mais le principal impact sur le fonctionnement du sang est, bien sûr, une alimentation correcte et complète, qui fournit des nutriments vitaux pour le système circulatoire dans son ensemble.

Quand il s’agit d’une alimentation saine, la première pensée va-t-elle à ce qui est bon pour le cœur, pour abaisser la tension artérielle, pour la digestion et, bien sûr, pour perdre du poids.

Mais le sang ne signifie pas seulement tension, mais aussi écoulement, fluidité. Caractéristiques que nous négligeons. Même l’expression « mettre le sang en mouvement » nous prévient: le sang doit couler vif et propre dans les veines et les artères, nourrir les organes, collecter et éliminer les toxines, maintenir un niveau sain de Ph dans le corps. 

Des aliments qui peuvent affecter notre cerveau

Le corps possède son propre mécanisme de détoxication qui filtre constamment le sang pour éliminer les composants dangereux pour la santé.

Les reins, le foie, les intestins, les poumons et la peau sont les principaux organes de filtration. Mais il est évident que l’élimination des «déchets» des organes ne serait pas possible sans la détoxification de leur «porteur», c’est-à-dire le sang.

Aliments autorisés et interdits si vous avez des problèmes avec la vésicule biliaire

Et ces déchets continuent de s’accumuler, car ils proviennent non seulement des processus normaux du corps, mais aussi des produits chimiques absorbés par les aliments que nous consommons, l’air que nous respirons, les médicaments administrés ou les cosmétiques et les produits de nettoyage qui nous utilisons.

Une alimentation riche en antioxydants, en acides gras oméga-3, en fibres, en vitamines et en minéraux contribue à une circulation sanguine optimale et à l’élimination des toxines du sang. Une alimentation pauvre en ces nutriments essentiels peut entraîner des processus inflammatoires et des blocages fonctionnels des organes. La bonne nouvelle est qu’un régime sain et légèrement plus alcalin et un exercice quotidien peuvent améliorer la circulation sanguine assez rapidement.

Les principaux aliments bénéfiques pour un flux sanguin optimal

Jus de tige de céleri – riche en vitamine K.
Graines crues
L’avoine
Grains entiers
Agrumes
Amandes et oléagineux crus
Légumes à feuilles vertes
Cacao
Radis noir
Concombres
Asperges
Poivron rouge
Jus de betterave
Saumon