Activité de développement personnel pour les enfants

Activité: Le pot du bonheur

Un enfant heureux est un enfant qui se souvient des raisons pour lesquelles il est reconnaissant et qui sait quelles sont les choses qui peuvent lui causer de la tristesse, afin qu’il soit prêt à les affronter, autant que possible.

Les enfants peuvent apprendre ces choses, et l’activité suivante peut être utile à cet égard.

De quoi avez-vous besoin:

 Papier de couleur - deux couleurs
 Pot
 Ciseaux
 Crayon

Faites la liste de bonheur

Parlez à votre enfant des choses qui le rendent heureux et dont il est reconnaissant : les rencontres avec des amis, les bonnes notes à l’école, son animal de compagnie ou les sourires de son entourage. Trouvez autant de choses que possible, grandes et petites, qui égayent nos journées. Faites une liste de toutes les sources de bonheur.

Passez ensuite aux choses qui peuvent vous déranger pendant la journée et notez-les sur une liste. Il peut s’agir d’une critique injuste, d’une dispute avec un ami, d’un regard fâché ou d’une déclaration malveillante d’un collègue.

Préparez le matériel

Dessinez et découpez des gouttes (ou des carrés), en utilisant du papier de deux couleurs différentes (rouge et bleu, par exemple). Chaque couleur correspondra à une émotion : bonheur ou tristesse.

Choisissez la couleur qui correspond au bonheur et écrivez:

• sur les gouttes de la couleur respective les choses qui vous rendent heureux,
• sur les gouttes de l’autre couleur écrivez les choses qui vous rendent triste.

Discutez avec votre enfant

Parlez à votre enfant de la façon dont les bonnes et les mauvaises choses se mélangent dans la vie de tous les jours. Chaque jour, nous avons des raisons de sourire, mais aussi des raisons d’être tristes. Ensuite, vous pouvez mélanger les gouttes et en mettre quelques-unes dans le bocal en prenant soin d’inclure des gouttes des deux catégories.

Expliquez plus loin que pour les moments où nous avons besoin d’un sourire ou d’un encouragement, nous pouvons créer le « pot du bonheur », dans lequel nous ne gardons que les choses qui nous procurent de la joie. Dites ensuite à l’enfant de retirer les gouttes « tristes » du pot et de ne laisser que les gouttes « heureuses« .

Puis aidez-le à ajouter au pot toutes les gouttes sur lesquelles vous avez écrit vos sources de bonheur :).

Avec le temps, il pourra remplir le bocal d’autres gouttes, avec de beaux souvenirs.

L’activité aidera l’enfant à prendre conscience de la manière dont nos propres émotions sont influencées par celles qui nous entourent, mais aussi du fait que parfois nous oublions les choses positives plus rapidement que les négatives.

Avec quoi rempliriez-vous le bocal de bonheur ?