7 effets surprenants du froid sur le corps humain
Même pour ceux qui aiment la neige, le matin se réveiller en hiver est moins agréable que pendant les jours de températures douces.
Les basses températures ont des effets profonds sur le corps pendant l’hiver, mais elles ne sont pas toutes négatives!
Voici quelques effets négatifs du froid sur votre corps :
Système immunitaire affaibli
Bien que le froid ne vous rende pas toujours malade (enrhumé) comme le soutiennent à tort de nombreux grands-parents, il peut avoir un effet inhibiteur sur le système immunitaire. La saison froide est aussi la saison des maladies respiratoires, telles que la grippe. Cela est en partie dû au fait que certains organismes infectieux, tels que les virus de la grippe, adorent les basses températures. Il est prouvé que l’exposition au froid peut « supprimer » le système immunitaire, favorisant ainsi la multiplication des infections.
Crises d’asthme
La respiration instantanée d’air froid par votre bouche, comme lorsque vous nettoyez la neige ou courez dehors, peut déclencher des spasmes pulmonaires. Il est conseillé d’utiliser des foulards ou des masques ainsi que de respirer de l’air sur le nez pour le réchauffer avant d’entrer dans les poumons.
Migraines
Parallèlement à la baisse des températures, la pression barométrique baisse, ce qui peut entraîner des problèmes de sinus et de migraines.
Faible libido
Si le froid vous met sous la couette, cela ne signifie pas que cela augmente votre appétit pour le sexe. Une faible luminosité (qui réduit la production de sérotonine), combinée à l’effet dépressif du froid sur les neurotransmetteurs, peut faire entrer la libido … en hibernation.
Voyons maintenant quelques effets positifs du froid sur la santé.
Brûle les graisses plus rapidement
Même s’il ne parvient pas à effacer complètement les traces d’excès de vacances d’hiver, le temps froid aide le corps à brûler les graisses plus efficacement. Dans une étude réalisée en 2012, des chercheurs ont découvert que le froid pouvait activer la « graisse brune », un type de graisse présent dans certaines parties du corps et qui, une fois activé, pouvait brûler la « graisse blanche ». La simple sensation de froid peut donc vous aider à brûler des calories. Pour optimiser cet effet du froid, il est bon de se déplacer à l’air libre, même lorsque les températures sont basses.
Réduit l’inflammation
Dans une étude de 2011, les coureurs exposés à des températures extrêmement basses se sont récupérés après un effort physique plus rapidement que ceux qui suivaient d’autres traitements ou utilisaient le repos comme forme de récupération. Cela a montré que l’exercice en hiver produit moins d’inflammation qu’en été!
Aide au fonctionnement du cerveau
Il existe des preuves scientifiques selon lesquelles l’esprit humain fonctionne mieux à des températures plus basses. Une étude bien connue réalisée en 1972 a montré que, dans une école, les enfants donnaient les meilleurs résultats à une température de 18 degrés.
