3 exercices super efficaces pour des genoux en forme

Exercices pour les genoux.

Et les jambes … Nous ne sommes nulle part sans nos genoux. Et maintenant je veux qu’ils soient beaux, sans les dépôts de graisse.

Pour enlever la graisse dans la zone du genou est possible tout en observant certaines règles obligatoires:  une bonne nutrition et  une exécution régulière d’exercices spéciaux.

EXERCICES

1. Squats bulgares
Répétez 20 fois et changez de jambe.

2. Squats avec un mouvement de la jambe vers l’avant
Effectuer au moins 20 sit-ups, en trois séries.

3. Sumo
3 séries de 20 répétitions.