Comment puis-je prévenir et traiter les douleurs chroniques ?

Pour prévenir les douleurs chroniques, maintenez un poids santé, pratiquez une activité physique régulière, maintenez une posture correcte, utilisez une technique de levage appropriée, et évitez les mouvements répétitifs ou brusques. Pour traiter les douleurs existantes, utilisez des traitements chauds ou froids, prenez des analgésiques en vente libre, pratiquez des exercices de renforcement musculaire, ou consultez un médecin pour des options de traitement supplémentaires.