La graisse abdominale et la résistance à l’insuline
L’excès de graisse abdominale, souvent appelé graisse viscérale, peut avoir un impact significatif sur la résistance à l’insuline et le risque de développer un diabète de type 2. Voici un aperçu simplifié de la façon dont cela se produit:
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Accumulation de graisse viscérale: Lorsque vous prenez du poids, en particulier autour de l’abdomen, une partie de cette graisse s’accumule dans l’espace autour de vos organes internes, formant ce qu’on appelle la graisse viscérale. Cette graisse est métaboliquement plus active que la graisse sous-cutanée (la graisse que vous pouvez pincer avec vos doigts).
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Libération d’acides gras libres et d’adipokines: La graisse viscérale libère des acides gras libres et des molécules appelées adipokines dans la circulation sanguine. Certaines adipokines peuvent avoir un effet pro-inflammatoire et peuvent altérer la fonction de l’insuline.
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Inflammation et résistance à l’insuline: Les acides gras libres et les adipokines peuvent causer une inflammation et un stress sur les cellules du foie, des muscles et d’autres organes. Cela peut interférer avec la capacité de ces cellules à répondre à l’insuline, une hormone qui aide à réguler le niveau de glucose dans le sang. En conséquence, l’insuline devient moins efficace à faire entrer le glucose dans ces cellules, un état connu sous le nom de résistance à l’insuline.
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Augmentation de la production de glucose: Le foie, en réponse à l’insuline qui n’est plus aussi efficace, peut commencer à produire et libérer plus de glucose dans la circulation sanguine. Cela peut entraîner une hyperglycémie, ou des niveaux élevés de glucose dans le sang.
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Développement du diabète de type 2: Si ce processus continue et que le corps ne peut pas compenser avec une production accrue d’insuline, le glucose sanguin peut rester chroniquement élevé, ce qui peut conduire au développement du diabète de type 2.
Il est important de noter que tout le monde qui a un excès de graisse abdominale ne développera pas nécessairement une résistance à l’insuline ou un diabète de type 2. Cela dépend de nombreux autres facteurs, y compris la génétique, l’alimentation, le niveau d’activité physique, et d’autres facteurs de style de vie.
