8 indices que votre taux de sucre dans le sang est élevé

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La glycémie nourrit les cellules du corps et nous fournit l’énergie nécessaire au fonctionnement. Cependant, lorsque la glycémie est trop élevée, il se produit une sensation de fatigue et un risque de diabète.

La plupart du temps, la glycémie peut être contrôlée par l’alimentation. Les aliments riches en sucre et en glucides entraînent une augmentation de la glycémie supérieure à la normale. Heureusement, le corps produit de l’insuline, qui contrôle la glycémie.

Parfois, le corps ne produit pas suffisamment d’insuline pour normaliser la glycémie. Dans cette situation, votre taux de sucre dans le sang est élevé, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque, d’insuffisance rénale, de perte de vision et d’autres maladies graves.

Vous pouvez éviter tous ces problèmes de santé si vous portez une attention particulière aux 8 signes suivants indiquant une augmentation de la glycémie.

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1. Mictions fréquentes

Lorsque la glycémie atteint les reins, elle attire encore plus d’eau, ce qui augmente la fréquence des mictions.

Si vous urinez plus souvent que d’habitude, il est conseillé d’effectuer des analyses de sang pour vérifier votre glycémie.

2. Fatigue constante

Bien que la glycémie contribue à la production d’énergie, elle provoque de la fatigue lorsqu’elle est excessive. Cela se produit parce que vous consommez trop de glucose, d’où la fatigue ressentie par le corps.

Les mictions fréquentes accentuent le problème, en raison de la déshydratation, qui, comme on le sait, est associée à la sensation de fatigue.

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3. Soif intense

Le corps se déshydrate lorsque les reins ne peuvent pas filtrer le glucose. Cela augmente la sensation de soif et affaiblit le fonctionnement de nombreux organes.

Lorsque vous urinez fréquemment, le corps perd de l’eau et la soif apparaît. Cela crée un cercle vicieux, car plus d’eau consommée signifie encore plus d’urination.

4. Vision floue

Une glycémie élevée provoque une inflammation des pupilles, ce qui provoque une vision floue. Mais la vue reviendra dès que votre glycémie reviendra à la normale.

Il convient toutefois de noter que l’hyperglycémie chronique peut affecter de manière permanente la vision.

5. Guérisons très lentement des blessures

Une augmentation de la glycémie peut affecter les nerfs et la circulation, empêchant le sang de pénétrer dans les blessures ou les égratignures.

Si vous remarquez que certaines ecchymoses ou certaines blessures guérissent plus lentement que d’habitude, il est conseillé de consulter un médecin.

6. Perte de poids inexpliquée

Pour les personnes qui veulent perdre du poids, cela peut sembler une bonne nouvelle, mais ce n’est pas comme ça. La perte de poids causée par une glycémie élevée n’est pas saine. Lorsque les cellules du corps ne reçoivent pas suffisamment de glucose, elles sont obligées de brûler de la masse musculaire et de la graisse pour obtenir de l’énergie.

La perte musculaire ralentit le métabolisme et provoque la fatigue.

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7. Brouillard mental

Comme mentionné ci-dessus, la glycémie nourrit les cellules et nous fournit l’énergie nécessaire. Lorsque le corps a trop de sucre dans le sang, celui-ci est perdu et le corps ne reçoit pas l’énergie dont il a besoin. Cela conduit généralement à une sensation de brouillard mental et à une perte de concentration.

8. Saignement gingival

Les causes du saignement des gencives sont nombreuses, telles que le déficit en vitamine C, et l’augmentation du taux de glucose dans le sang en fait partie. L’excès de sucre dans le sang favorise l’accumulation de bactéries nocives dans la bouche, ce qui augmente le risque de saignement des gencives après le brossage des dents ou l’utilisation de fil dentaire.

Changer votre alimentation peut aider à réduire votre glycémie. Il faut consommer plus de fruits, de légumes et de grains entiers et réduire considérablement la consommation de produits transformés. Si les symptômes ci-dessus apparaissent, il est conseillé de consulter un médecin.

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