Quels sont les signes de carences nutritionnelles chez les hommes et comment les prévenir ?

Les signes de carences nutritionnelles varient selon les nutriments concernés, mais peuvent inclure de la fatigue, des problèmes de peau, des troubles du sommeil et une faiblesse musculaire. Pour prévenir les carences, adoptez une alimentation équilibrée et variée, riche en fruits, légumes, protéines, grains entiers et graisses saines.