Pourquoi est-ce bon de manger des agrumes
Les agrumes sont pleins de vitamines et de minéraux, donc un gâteau avec de tels fruits est toujours le bienvenu. Parmi les agrumes, vous pouvez manger régulièrement :pomelo, pamplemousse, oranges, mandarines, citrons.
Pomelo prévient l’anémie
Pomelo est plus sucré que le pamplemousse, étant un excellent fruit pour ceux qui souffrent d’anémie.
Il contient de la vitamine C, qui aide à mieux absorber le fer par le corps.
Pomelo est également idéal si vous êtes dans un traitement amincissant, car il est faible en calories. Il est également utile en période de convalescence en raison de l’abondance de vitamines.
[note] Pomelo est un fruit qui contient également des fibres alimentaires, prévenant la constipation. [/note]
Les oranges augmentent l’immunité
Ils ont la vitamine C, un bon stigmate de l’immunité, ce qui rend l’orange le fruit idéal pour renforcer l’immunité. Ils ont également la propriété de réduire le stress oxydatif, en prévenant le vieillissement prématuré de la peau.
Les oranges aident également à normaliser le mauvais cholestérol dans le sang, responsable des maladies cardiaques.
[note] Ils sont bons pour les maladies cardiovasculaires et riches en potassium, un minéral important pour une bonne fonction cardiaque. [/note]
Selon une étude au Japon, les oranges rouges réduisent le risque de cancer du foie.
Citrons, bons pour le coeur
Les citrons ont des propriétés antibactériennes, ce qui signifie qu’ils se battent efficacement contre les infections dans le corps. En même temps, ils ont des bénéfices sur la santé de la peau.
Le potassium et le magnésium contenus dans les citrons sont des minéraux essentiels pour la santé du système nerveux, mais aussi pour le cœur. Le jus de citron aide à la digestion. En même temps, le risque d’asthme diminue.
Mandarines, bonnes pour le système digestif
Les mandarines sont idéales pour ceux qui ont des problèmes de transit intestinal parce qu’ils favorisent la digestion. Ils sont également utiles pour renforcer le système immunitaire.
