Comment puis-je augmenter mon apport en calcium si je ne consomme pas de produits laitiers ?

Il existe de nombreuses sources non laitières de calcium, notamment les légumes à feuilles vert foncé (chou frisé, brocoli, bok choy), les légumineuses (pois chiches, haricots blancs), les fruits secs (figues, abricots), les graines de sésame, les amandes et les produits enrichis en calcium (lait végétal, tofu).