Top 3 des régimes les plus stricts et les plus efficaces
N’importe quel médecin ou nutritionniste vous dirait de ne pas commencer un régime restrictif au motif qu’il « blesse » l’organisme. C’est vrai, mais il s’agit plutôt d’un régime strict pendant longtemps. Donc, vous pouvez « déranger » votre corps entier, et les kilos reviendront dans une plus grande quantité après. Les régimes stricts sont recommandés avec une exception. Gardez-le pendant quelques jours, au maximum une semaine, et faites progressivement la transition vers le nouveau style de nourriture. De cette façon, vous allez vous débarrasser des kilos en trop et vous n’aurez aucun problème de santé. Ce serait un remède purifiant pour le corps.
Les régimes stricts ou draconiques, comme on les appelle, sont un allié plein d’espoir pour les gens occupés qui ont 5-6 livres supplémentaires et qui veulent les descendre le plus tôt possible pour un événement ou pour passer le test de costume salle de bains. Le fait que vous êtes limité à manger beaucoup de nourriture aide le tractus intestinal à nettoyer complètement les toxines, les fonctions digestives sont améliorées et le métabolisme est relancé. Nous avons fait un top 3 des régimes les plus stricts. De cette façon, vous pouvez voir s’il existe des différences ou des similitudes entre eux.
- Régime Balerine
Les ballerines ont des silhouettes fines et souples, mais harmonieuses en même temps. Il est vrai qu’il est important qu’ils soient maigres pour pouvoir maintenir leur équilibre dans le sport qu’ils pratiquent. Si vous voulez avoir leur silhouette bien définie, vous pouvez essayer leur menu pour perdre 1 livre par jour:
8h00 – un grand café sans sucre ni lait
10h00 – 2 œufs à la coque, du sel et pas de pain
12:00 – un verre de jus de tomate naturel, préparé à la maison (sans sucre ni sel)
14:00 – 100 grammes de viande de poulet, de poisson ou de dinde grillée et une tranche de pain entier
16h00 – 1 pomme
18:00 – 100 grammes de fromage cottage de chèvre, de mouton ou de vache
Le régime de ballerine il faut le faire seulement 2 semaines par année, car il est assez strict, mais les résultats le méritent. Vous devez avoir une bonne santé pour le suivre, donc si vous savez que vous souffrez d’anémie, de maladie rénale ou d’avitaminose, vous devez vous réorienter.
Si vous pouvez garder votre régime sans problèmes, n’oubliez pas de consommer beaucoup de liquides chaque jour pour aider à perdre du poids, vous aurez le ventre plein et de toute façon vous ne ressentirez pas le besoin de manger beaucoup, et si vous vous évanouissez, prenez un cube de sucre brun.
- Régime Indien
Avec ce régime, vous serez en mesure de perdre 8 kilos en 7 jours, soit environ 1 kilo par jour. C’est un régime à base de légumes, de fruits et de nombreux liquides, en particulier de l’eau et des soupes. Le régime est assez simple. Chaque jour de la semaine, vous devez manger une catégorie de nourriture. Par exemple, le premier jour, vous ne mangez que des fruits, le lendemain seulement des légumes et ainsi de suite.
L’alcool, les bonbons et les graisses ne sont pas autorisés pendant le régime, et certains légumes et fruits tels que les haricots, les bananes, les tomates, le riz blanc ne sont consommés que certains jours. Le régime n’est pas dur et vous apportera de grands avantages, tels qu’un tour de taille de guêpe, énergie et dépôts de graisse qui vont fondre.
- Régime de l’armée
Le seul lien entre l’alimentation et l’armée est la rigueur, c’est pourquoi il ne faut pas plus de 3-4 jours, au cours de laquelle vous ne pouvez manger que les aliments du menu. Toute déviation du menu signifierait aucun résultat. Le régime ne doit pas être négligé, car il est basé sur certaines combinaisons alimentaires, ce qui favorise la combustion de la graisse corporelle dans les plus brefs délais.
Comment le régime a plus de noms, a aussi plus de variations. L’option la plus stricte qu’un régime peut avoir est de consommer seulement de l’eau la première journée, la deuxième – des fruits, et la troisième – légumes. L’option plus humaine permet la consommation de smoothies des fruits et légumes, viande grillée, viande cuite (poulet, dinde, poisson), de thés minceurs, fruits et légumes crus ou cuits à la vapeur et même des fromages. Idéal est d’avoir environ 1000 calories par jour.
