Pourquoi certaines personnes parlent dans leur sommeil?

Selon les statistiques, environ 60% de la population souffrira au moins une fois dans sa vie d’un épisode de discours dans le sommeil et, bien que les causes ne soient pas exactement connues, il existe un certain nombre d’indicateurs qui peuvent contribuer à l’apparition de la parole pendant le sommeil.

Bien que tout le monde puisse parler dans leur sommeil, cette condition peut être génétique et a tendance à se produire davantage chez les hommes et les enfants, selon les statistiques.

La privation de sommeil, la consommation d’alcool et de drogues, la fièvre, le stress, l’anxiété et la dépression – sont des signes qui peuvent conduire à des épisodes de discours dans le sommeil.

Le sommeil est courant dans le contexte d’autres troubles du sommeil – en particulier la parasomnie (par exemple, terreurs nocturnes, excitation anormale, somnambulisme), l’apnée et les troubles du comportement REM (Rapid Eye Movement).

Le sommeil peut commencer spontanément après l’âge de 25 ans et est souvent diagnostiqué avec d’autres problèmes médicaux ou psychiatriques. Dans les cas graves, parler dans le sommeil peut également être associé à des crises nocturnes.

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Le contenu de la parole pendant le sommeil peut être complètement insignifiant et irrationnel, mais néanmoins, il peut également être lié à des expériences passées ou présentes. Le décodage peut être impossible et souvent inutile.

Parler dans le sommeil peut avoir lieu à tout moment de la nuit et à n’importe quel stade du sommeil.

Au début de la nuit, lorsque les gens sont dans les stades profonds du sommeil (stade 3/4) et commencent à parler, souvent ce qu’ils disent peut ressembler davantage à un murmure. Au fur et à mesure que la nuit avance, le sommeil devient plus facile (sommeil paradoxal et étapes 1 et 2) et peut donc être plus facile à comprendre pour un partenaire. Cependant, des études ont montré que la plupart des discours nocturnes sont des déclarations courtes et dénuées de sens qui ne durent qu’une seconde ou deux, plutôt que des déclarations claires et dignes de mention.

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Parler dans le sommeil n’est pas physiquement nocif, mais cela peut être très embarrassant pour le patient. De plus, cela peut être une nuisance pour toute personne à proximité qui tente de s’endormir. Les patients qui parlent pendant leur sommeil ont tendance à éviter de dormir en présence d’autrui de peur de perturber leur sommeil.

Parler pendant le sommeil est bénin pour la plupart des gens

Personne ne sait exactement quelles sont les causes.

Parler la nuit peut causer de la fatigue le lendemain, mais ce n’est généralement pas un sujet de préoccupation. C’est aussi assez courant: bien que les statistiques varient, environ 60% des personnes connaîtront au moins un épisode de discours dans le sommeil au cours de leur vie.