6 secrets qui nous gardent jeunes
Les scientifiques disent qu’il existe un lien entre le niveau d’intelligence d’une personne et son lien avec le processus de vieillissement.
Il existe un cliché qui dit que notre âge est directement proportionnel à la façon dont nous pensons être et à ce que nous ressentons.
L’intelligence influence l’état physique et l’âge que nous vivons. Ainsi, plus une personne a un coefficient d’intelligence élevé, plus elle a de chances de rester jeune plus longtemps.
Voici 6 bonnes idées pour nous maintenir jeunes le plus longtemps possible:
1. Prenez de bonnes décisions concernant votre santé!
Les gens plus intelligents prennent simplement de meilleures décisions concernant leur santé. Informez-vous, faites des visites médicales régulières, cultivez une attitude consciente et détendue face à votre santé, en tenant compte du vieux dicton « Mens sana in corpore sano! » (Un esprit sain dans un corps sain).
2. Être une personne avec une plus grande « ouverture vers l’expérience»
Les personnes ouvertes à de nouvelles expériences sont associées à un IQ plus élevé. Cela peut être dû au fait qu’un niveau élevé d’intelligence nous permet de traiter plus facilement des informations complexes, augmente notre curiosité pour le monde et que des sentiments tels que l’enthousiasme, la curiosité et les moyens de subsistance nous rendent plus jeune.
En fait, s’ouvrir à de nouvelles expériences est l’un des « cinq plus grands » traits de personnalité et est donc reconnu comme un élément important et présent tout au long de la vie.
3. Quand as-tu fait dernièrement quelque chose pour la première fois?
Faites quelque chose de nouveau tout le temps!
Ceux qui ne pratiquent que la stabilité et la routine ne peuvent jamais devenir des aventuriers, mais ils ne pourront pas vivre leur vie à sa plus grande intensité.
Nous pouvons essayer autant de choses nouvelles que possible et garder l’esprit ouvert aux nouvelles idées pour garder notre jeunesse le plus longtemps possible. S’ouvrir au nouveau, c’est bien remplacer les stéréotypes liés à l’âge. Chaque fois vous pouvez apprendre une nouvelle langue ou voyager là où vous n’êtes pas allé.
Tout dépend de votre liberté de penser et de votre capacité d’agir.
4. Profitez de l’aventure et de l’expérience, mais aussi de la stabilité émotionnelle!
Une pensée équilibrée ne nous fournit pas seulement un mode de vie sain, mais aussi une longévité. Il est important de savoir s’adapter aux situations que la vie nous donne et de ne pas percevoir les événements de manière aussi personnelle.
Il est important de voir la moitié pleine du verre, sachant que ne sont pas les événements qui importent, mais la façon dont nous les interprétons.
5. Vivez maintenant, pas dans le passé et continuez à planifier votre avenir!
Les psychologues disent que les aînés vivent dans les mémoires et les jeunes avec leurs projets. À partir du moment où nous commençons à nous rapporter au passé comme si le futur n’existait plus, le processus de vieillissement s’accentue.
Le conseil du psychologue est de veiller à ce que nous ayons toujours de nouveaux projets pour l’avenir, à faire quelque chose pour ceux qui nous entourent, à engager et à nous donner l’expérience et la sagesse que nous avons accumulées.
6. Cesser d’imposer des restrictions!
« J’ai 60 ans, je ne peux donc pas m’habiller comme à 25 ans … ». Ce type de réflexion peut être un exemple de croyance limitante après laquelle de nombreuses personnes âgées de 60 ans dirigent leur vie. Ce ne sont que des limitations que nous imposons nous-mêmes mentalement puis physiquement.
De plus en plus de gens réalisent à quel point il est important d’être soi-même et de faire ce que l’on ressent; et avec l’âge, c’est d’autant plus à portée de main. Permettez-vous simplement d’être vous-même.
