J’ai des symptômes prémenstruels, que puis-je faire ?

Vous pouvez essayer de suivre un régime alimentaire sain, de faire de l’exercice régulièrement et de pratiquer des techniques de relaxation telles que la méditation et la respiration profonde pour soulager les symptômes prémenstruels. Vous pouvez également discuter avec un médecin pour évaluer la gravité des symptômes et recommander un traitement approprié.