Comment prévenir les douleurs au dos et à la nuque causées par de longues heures assis devant un ordinateur ?

Pour prévenir ces douleurs, adoptez une posture correcte, ajustez votre écran et votre chaise pour éviter les tensions, faites des pauses régulières pour vous étirer et bouger, et renforcez vos muscles du dos et de la nuque par des exercices spécifiques.