L’acupression élimine les maux de tête sans médicaments. Voici quels sont les points à masser
Nous vivons dans un monde surpeuplé, chaque jour nous sommes hantés par des problèmes quotidiens et les maux de tête sont imminents dans des situations stressantes ou lorsque nous abandonnons avec émotion. Avant d’administrer les comprimés, essayez d’éliminer le mal de tête par acupression. Voir ci-dessous quels points d’intérêt sont pratiques.
L’acupression est une sorte de massage dont l’efficacité est confirmée par de nombreuses études scientifiques. De par sa nature, il s’agit d’une forme d’acupuncture et de réflexologie mais ne nécessite pas de connaissances médicales particulières.
Tout d’abord, asseyez-vous confortablement et détendez-vous. Le massage ne dure pas longtemps, de 30 secondes à 1 minute. Masser un point d’acupression avec des mouvements circulaires ou une légère pression. Habituellement, la douleur disparaît pendant le massage ou 5 à 10 minutes après.
Il existe 6 points principaux qui vous aident à vous débarrasser d’un mal de tête.
- Point Yintang
La pointe du troisième œil ou Yintang est située entre les sourcils, à l’endroit où le passage nasal rejoint le front. Ce point est également responsable de la suppression de la fatigue oculaire.
- Points Zan Zhu
Ces points symétriques sont situés aux marges intérieures des sourcils. Le massage dans cette zone vous aide à vous débarrasser du nez bouché et améliore l’acuité visuelle. Masser pendant une minute en exerçant une pression ou en effectuant des mouvements circulaires.
- Points Yingxiang
Ces points sont situés des deux côtés des narines, dans l’alignement des yeux.
Pour les trouver, vous devriez sentir une bosse à la base des pommettes. Ils aident à ouvrir les sinus, réduisent les maux de tête et les maux de dents et réduisent le stress.
- Points Tian Zhu
Ces points sont situés derrière la tête, au milieu, entre les oreilles et le début de la colonne vertébrale. Masser ces points peut vous aider à vous débarrasser de la congestion nasale, des douleurs aux yeux et aux oreilles, des maux de tête et des migraines.
- Points Shuai Gu
Les points Shuai Gu sont à 2-3 centimètres de la ligne des cheveux, dans la région des temples. Vous devriez sentir un petit bosselure. La pression exercée dans cette zone soulage la douleur dans la région temporale et la fatigue oculaire.
- Points He Gu
Ces points symétriques sont situés sur le dos de votre main, entre votre pouce et votre index. La pression exercée dans cette zone vous aide à vous débarrasser des maux de dos, des maux de dents et des tensions dans les muscles du cou.
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