Excès de vitamine A, dangereux pour la santé

Les vitamines jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé du corps entier, mais les excès sont extrêmement nocifs. C’est également le cas de l’hypervitaminose A, qui se manifeste par des troubles visuels, des douleurs osseuses et des modifications de la peau. Voici comment le dépister à temps!

Qu’est-ce que l’hypervitaminose A?

L’hypervitaminose A peut être aiguë ou chronique. Dans le cas aigu, les symptômes surviennent après avoir mangé une forte dose de vitamine A, sur une période de temps extrêmement court, des heures ou des jours. La chronique se produit avec un excès de vitamine A stocké dans le temps par le corps. Les deux formes peuvent être diagnostiquées par des tests sanguins.

Les causes pour lesquelles cela se produit

L’excès de vitamine A est stocké dans le foie et s’accumule avec le temps. Les personnes prenant des suppléments en vente libre sont les plus touchées, vous devriez donc consulter un médecin avant de les prendre.

Les aliments à partir de laquelle vous pouvez obtenir de la vitamine A

Parce que la vitamine A contribue à maintenir la vue des enfants et des adultes, au maintien de la santé du cœur, des oreilles et des membres, elle devrait faire partie de votre alimentation quotidienne. Où pouvez-vous l’obtenir? Des aliments comme le poisson, le foie, le lait, les œufs, les fruits noirs, les légumes verts, les pommes de terre, les carottes, les tomates et les céréales en contiennent de la vitamine A.

Les symptômes de l’hypervitaminose A

Ceux-ci varient en fonction du degré de toxicité et de son type – aigu ou chronique. Parmi les symptômes les plus communs sont les maux de tête et l’eczéma qui apparaissent sur la peau. En outre, la somnolence, troubles de la vision, l’inflammation de l’os, le manque d’appétit, augmentation de l’irritabilité, des douleurs abdominales, des démangeaisons, perte de cheveux, des nausées ou des vomissements et la douleur sont également parmi les symptômes.

[warning] Attention!

Pour les femmes enceintes, il est interdit d’utiliser des crèmes contenant du rétinol pendant la grossesse, car ils ont une forte concentration de vitamine A, ce qui peut affecter le développement du foetus. [/warning]

Les complications possibles qui peuvent survenir

L’excès de vitamine A peut être à l’origine de troubles hépatiques, d’ostéoporose et de problèmes rénaux.

[note] Si vous voulez prendre de suppléments de vitamine, informez-vous bien avant et faites une série de tests à l’avance pour voir si vous avez vraiment une carence en vitamine A. [/note]