J’ai des problèmes de sommeil, que dois-je faire ?

Si vous avez des problèmes de sommeil tels que l’insomnie ou le somnambulisme, essayez d’établir une routine de sommeil régulière et de limiter la caféine et l’alcool. Si vos symptômes persistent, consultez votre médecin pour un examen et un traitement appropriés, tels que des thérapies comportementales ou des médicaments.