Comment les hommes peuvent-ils reconnaître et gérer la dépression ?

Les symptômes de la dépression peuvent inclure une tristesse persistante, un manque d’intérêt pour les activités habituelles, des troubles du sommeil, des changements d’appétit, des sentiments de culpabilité et des pensées suicidaires. Pour gérer la dépression, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale, de chercher un soutien social et d’adopter des stratégies d’autogestion, comme l’exercice et la méditation.