Quand l’enfant a besoin de suppléments de vitamines?

Le besoin de suppléments de vitamines

Une alimentation équilibrée fournit aux enfants un apport suffisant en vitamines, nécessaires au développement harmonieux. L’absence de certains nutriments entraîne la fatigue, la somnolence, le manque d’appétit et, plus sévèrement, des maladies digestives. Dans certains cas, votre médecin peut recommander de donner des vitamines à votre petit.

Donner des suppléments avec le conseil du médecin

Les besoins nutritionnels des enfants dépendent de l’âge, du sexe, du poids, de la taille et de leur niveau d’activité. Selon les spécialistes, les bébés nés à terme et allaités au sein n’ont pas besoin de suppléments de vitamines, car le lait maternel est riche en nutriments essentiels pour le corps. Parce que les plus petits ont besoin des mêmes nutriments que les adultes, il ne faut pas prendre de suppléments vitaminiques sans la recommandation du médecin.

Le besoin des vitamines et des suppléments dans certaines situations

En général, les enfants qui consomment de nombreux légumes, fruits, céréales et aliments à base de lait n’ont pas besoin de suppléments de vitamines. Les exceptions font les bébés. Ils ont des besoins nutritionnels différents de ceux des enfants de plus de deux ans, nécessitant par exemple une supplémentation en vitamine D.

En outre, certains suppléments de vitamines et de minéraux peuvent s’avérer nécessaires pour les enfants atteints d’une maladie qui empêche l’absorption des nutriments. Tels que la maladie cœliaque, le cancer, la fibrose kystique ou une maladie inflammatoire de l’intestin. Et ceux qui ont subi une intervention chirurgicale qui affecte les intestins ou l’estomac ont besoin de suppléments de vitamines et de minéraux. Il est essentiel qu’ils reçoivent des quantités suffisantes de nutriments, tels que la vitamine D, qui contribue à la formation des os, la vitamine A, qui stimule la croissance, ou la vitamine C, qui stimule l’immunité. De plus, les vitamines A, B6, B12 et D sont essentielles au développement du cerveau au cours des premiers mois de la vie.

Pas de pilules supplémentaires

Les suppléments de vitamines ou de minéraux peuvent être dangereux pour les enfants lorsqu’ils sont ingérés en quantités excessives. Cela est particulièrement vrai pour les vitamines A, D, E et K, car elles sont liposolubles et stockées dans la graisse corporelle. C’est pourquoi seul le pédiatre peut déterminer si le petit a besoin de suppléments alimentaires et de vitamines. Dans le même temps, il est important de ne pas laisser les vitamines dans leurs mains. Parce qu’elles ont des formes différentes, les enfants peuvent confondre les couleurs avec des bonbons.

Les suppléments minéraux importants

Et les minéraux sont essentiels à la santé des tout-petits. Si le phosphore, le calcium et le magnésium aident à former un système osseux fort, du fer et du cuivre sont nécessaires pour former le sang. Le zinc stimule l’immunité, tandis que le potassium a un impact significatif sur la santé cardiaque. L’iode, le manganèse, le chrome, le cobalt, le fluorure et le sélénium régulent les fonctions corporelles. Mais, encore une fois, c’est le médecin qui doit décider de leur prescription.