Vrai ou Faux: Il faut boire minimum 8 verres d’eau par jour

Faut-il vraiment boire minimum 8 verres d’eau par jour?

Tout a commencé par un article de l’Académie nationale des sciences des États-Unis (il y a 60 ans) qui notait qu’il est recommandé aux adultes de boire 2,5 litres d’eau par jour. Mais dans le même article, un peu plus loin, ils ont aussi noté que ce chiffre comprend déjà le liquide contenu dans la nourriture consommée pendant la journée.

Ainsi l’information s’est répandue de bouche à oreille d’un médecin à un autre d’un patient à un autre et ainsi le mythe sur la quantité d’eau a été créé.