Libérez-vous de ces 11 choses pour être heureux
Une partie d’être heureux vit dans la lumière, ce qui signifie que nous ne sommes pas dans le déni. Nous affrontons nos problèmes de front, et nous travaillons à les éliminer de nos vies pour un Moi plus heureux.
Voici 11 choses à vous débarrasser qui vous aidera à vous libérer de leur poids négatif et à vivre une vie beaucoup plus heureuse.
1. Lâchez votre désir d’avoir raison tout le temps
Beaucoup d’entre nous ont toujours besoin d’avoir raison, et nous ne le savons peut-être même pas. Si vous vous trouvez dans n’importe quel type de conversation et vous vous sentez menacé par l’idée d’une opinion alternative, vous vous sentez mal à l’aise avec quelqu’un qui intercepte, ou vous vous sentez carrément fâché si vos faits sont mis en doute (et encore plus si vous avez tort), alors vous tombez dans cette catégorie. Ne laissez pas votre ego entraver une bonne conversation, apprendre quelque chose de nouveau ou permettre aux autres d’avoir une voix.
[note] La gentillesse compte le plus, et votre besoin d’avoir raison crée seulement de l’énergie négative à la fois pour vous et pour ceux qui vous entourent. [/note]
2. Lâchez de vouloir contrôler
Vous grandirez peu si vous essayez de contrôler votre vie et celles des gens et les événements qui s’y déroulent autour de vous. Bien qu’il puisse sembler plus facile à dire qu’à faire d’abandonner en disant à quelqu’un qu’il ne devrait pas faire quelque chose, en fin de compte, vous perdez votre temps et votre énergie. Concentrez-vous sur le flux naturel de la vie juste, ne pas remuer les barrages routiers pour vous et tout le monde autour de vous pour travailler constamment à surmonter. Les choses vont se passer, que cela vous plaise ou non. C’est comment vous réagissez qui fait toute la différence.
3. Lâchez votre besoin de mettre le blâme sur quelque chose ou quelqu’un
Quand les choses ne vont pas comme vous le souhaitez, vous pouvez chercher des sources à blâmer. Que ce soit une personne ou une circonstance, vous évitez simplement de prendre la responsabilité de votre propre vie. Il est plus facile de supposer que vous n’êtes pas capable d’affronter et de surmonter des situations et d’atteindre vos objectifs à cause des gens et des choses qui vous arrêtent que d’agir pour votre propre rôle et de progresser.
[note] Ne laissez pas vos croyances de ce que vous êtes capable d’être arrêté en mettant le blâme là où cela ne lui appartient pas. [/note]
4. Lâchez l’autopersuasion négative
«Je ne suis pas assez jolie», «Je ne suis pas assez intelligent» et «Je ne suis pas assez fort» sont toutes des affirmations autodestructrices qui ne feront que vous remettre dans la vie. Vous êtes assez, intelligent, et assez fort, parmi beaucoup d’autres choses. Le pouvoir de la pensée positive peut conduire à un succès et un bonheur incroyables.
5. Lâchez de vous plaindre
C’est un gaspillage de votre souffle à se soucier de choses qui vous rendent malheureux. Se plaindre tend à avoir un effet domino, où une fois que vous commencez à le faire, vous ne pouvez pas vous arrêter, et ceux qui vous entourent tombent aussi dans le piège. Se plaindre de quelque chose ne vous mène nulle part.
[note] Si quelque chose vous rend malheureux, demandez-vous pourquoi, puis agissez. [/note]
Vous êtes le spectateur de votre propre bonheur, donc si vous choisissez de regarder la situation différemment, vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentez instantanément plus léger.
6. Lâchez de prendre tout personnellement
Parfois, les gens ne répondent pas à vos attentes, et vous le prenez à cœur. Mais la réalité de la situation est que parfois les gens doivent être un peu égoïstes, et cela n’a rien à voir avec vous. Juste parce qu’ils annulent des plans, font un voyage sans vous, ou oublient d’appeler ne signifie pas que vous n’êtes pas digne de leur temps, ou qu’ils ne vous aiment pas. Lorsque vous arrêtez de tout prendre personnellement, vous laissez aller vos attentes, et les choses ne vous semblent pas si personnelles.
7. Lâchez d’essayer d’impressionner les gens
Être autre chose que ce que vous êtes est une perte de temps précieux. Les gens veulent être autour de vous à cause de vos attributs uniques qui les attirent, pas parce que vous essayez de leur faire voir à quel point vous pouvez être calme, cool et rassemblé. Plus vous essayez d’être quelqu’un que vous n’êtes pas, plus vos amitiés deviendront insignifiantes.
8. Lâchez vos peurs
Si la peur est une simple illusion que vous créez, vous avez également la possibilité de l’ignorer .
9. Lâchez votre opposition au changement
Si tout restait le même, nous n’apprendrions rien de nouveau. Nous avons besoin de changement afin de grandir, afin d’apporter des améliorations vers une vie plus heureuse et plus saine.
[note] Acceptez le changement, parce que sans lui, vous ne pourriez jamais vraiment apprécier la beauté de la vie. [/note]
10. Lâchez regardant par-dessus votre épaule
Ce qui est arrivé dans le passé vous a probablement formé, mais cela ne vous définit certainement pas. Se reposer sur ce qui aurait pu être, ou ce qui a mal tourné, c’est gaspiller de l’énergie.
[note] Vivre dans le présent est une expérience méditative, parce que vous êtes capable de profiter de la vie et de ne pas vous inquiéter de choses que vous ne pouvez plus contrôler. [/note]
11. Arrêtez d’essayer d’être heureux
Cela semble contre-intuitif, mais c’est vrai. Lorsque vous essayez d’être heureux, vous vous concentrez trop sur les négatifs. Le bonheur est déjà en nous – ce sont les négatifs que nous avons créés. Laissez-vous aller et vivez. Le bonheur est tout autour de vous et à l’intérieur.
