10 méthodes qui vous aident à résoudre une maladie auto-immune

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Avoir une maladie auto-immune peut être une expérience très accablante. De nombreuses personnes attendent des années avant d’identifier la maladie dont elles souffrent et, une fois le diagnostic posé, leur médecin ne dispose pas de beaucoup d’options.

Les maladies auto-immunes partent souvent d’une prédisposition génétique, mais de nombreux facteurs externes sont associés à l’auto-immunité. La vieille mentalité de compréhension de la prédisposition génétique est que si votre mère souffre d’une certaine maladie, vous êtes prédestiné à en souffrir.

Aujourd’hui, la science prend également en compte l’influence de facteurs épigénétiques, ou les facteurs de style de vie et environnementaux qui influencent la manifestation génétique. Les aliments que vous consommez ou que vous ne consommez pas, les nutriments que vous consommez ou non, le niveau de stress, le sommeil et l’exposition aux toxines sont déterminants à cet égard. Par conséquent, au lieu de considérer le patrimoine génétique comme un verdict définitif, nous devons examiner comment ces facteurs épigénétiques déclenchent ou inhibent la prédisposition génétique.

Quant aux maladies auto-immunes, si la prédisposition génétique est déclenchée, il est difficile de s’arrêter. Même dans ce cas, la réaction auto-immune peut être grandement améliorée et inversée naturellement.

C’est à nous de reconstruire notre système immunitaire et de retrouver notre santé. Voici quelques moyens extrêmement utiles pour reprendre le contrôle de notre santé et de notre vie

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1. Vous devez connaître la perméabilité de votre intestin

La majorité du système immunitaire est situé dans l’intestin. Lorsque la muqueuse protectrice de l’intestin est compromise, cela peut entraîner une réaction auto-immune dans tout le corps. Des analyses de laboratoire doivent être effectuées pour déterminer la perméabilité de l’estomac.

2. Soignez vos intestins

Une fois que vous avez établi le niveau de perméabilité de l’intestin et si vous souffrez d’une autre affection, telle qu’une prolifération bactérienne dans l’intestin grêle ou une infection chronique par des champignons, des parasites ou des bactéries, vous commencerez le processus de guérison. Il existe des méthodes naturelles de guérison des intestins.

3. Vous devez connaître le niveau d’anticorps

En fonction de la maladie auto-immune dont vous souffrez, lors des analyses de laboratoire le niveau d’anticorps et des protéines (qui font partie du système de défense immunitaire de votre corps) apparaîtra élevé. Si vous connaissez le niveau d’anticorps, vous évaluerez correctement le processus de guérison d’un point de vue médical. Si vous connaissez le niveau d’anticorps associé à d’autres maladies auto-immunes pertinentes, vous saurez comment traiter les autres effets secondaires susceptibles de se produire.

4. Évitez le gluten

Si vous avez une maladie auto-immune, vous n’avez pas besoin de faire d’analyses pour savoir que vous devez vous méfier du gluten. Cette protéine, présente dans le blé, le seigle et l’orge, est associée à de nombreuses maladies auto-immunes. Bien qu’il soit possible de diagnostiquer des maladies afin de connaître le degré exact d’intolérance, le test le plus utile pour la plupart des gens serait de retirer le gluten des aliments pendant 60 jours, puis de le réintroduire dans les aliments.

5. Identifiez les aliments qui déclenchent des réactions croisées et retirez-les des aliments

Même les céréales sans gluten telles que le maïs ou le riz peuvent donner certaines réponses immunitaires à certaines personnes en raison du mimétisme moléculaire et le corps confond ses propres tissus avec des protéines similaires présentes dans certains aliments. Il est très utile d’identifier ces aliments qui provoquent des réactions croisées, en particulier chez les personnes qui ont « nettoyé » leur régime, mais montrent tout de même des symptômes.

6. Détoxifiez votre corps régulièrement

Les personnes souffrant de maladies auto-immunes ont très probablement compromis leurs voies de désintoxication. Il convient donc d’aider chaque jour le corps à éliminer le plus de toxines possible. Vous pouvez le faire en ne consommant pour certaines périodes que des fruits, des légumes verts comme les épinards ou le chou frisé et en évitant le sucre, les graisses et les protéines.

7. Incluez le thé vert et le curcuma dans le régime alimentaire

Il a été démontré que ces aliments atténuent la réaction auto-immune dans le corps, en particulier dans le cerveau.

8. Évitez le sel de table raffiné

Il a été démontré que le sel de table aggrave et augmente certaines maladies auto-immunes.

9. Contrôlez votre stress

Il n’y a pas de surprise que le stress chronique alimente les maladies auto-immunes. De nombreux patients ont remarqué les premiers symptômes après avoir traversé des périodes stressantes de leur vie. Pratiquer la méditation ou le Tai Chiu peut vous aider à contrôler le stress et à équilibrer votre système immunitaire.

10. Augmentez le niveau de glutathion

Ce nutriment important est absent de l’alimentation de nombreuses personnes en mauvaise santé. La consommation de légumes à haute teneur en énergie tels que l’oignon, le chou et le brocoli aide à produire la méthylation, un processus biochimique qui produit naturellement le glutathion.

Suivez toutes les étapes

La maladie auto-immune n’est pas facile à soigner, mais elle peut être contrôlée et beaucoup peut être fait pour équilibrer la réponse auto-immune. Ces méthodes sont extrêmement utiles pour inverser la maladie auto-immune afin de mener une vie saine et dynamique. Ils sont testés et donnent de bons résultats.

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