Quelle est l’importance d’une bonne hydratation pour la santé des hommes ?

Une bonne hydratation est cruciale pour maintenir une température corporelle normale, éliminer les déchets, lubrifier les articulations et faciliter la digestion. Les hommes devraient boire environ 3,7 litres d’eau par jour, en ajustant selon leur niveau d’activité physique, leur âge et leur environnement.