Qu’est-ce que la cognition ?
La cognition fait référence aux processus mentaux impliqués dans la compréhension, l’acquisition et l’utilisation de connaissances. Elle englobe des fonctions
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Qu’est-ce que la psychologie ?
La psychologie est l’étude scientifique des processus mentaux et du comportement humain. Elle vise à comprendre comment les individus pensent,
Lire plusComment puis-je réduire mon apport en sel et en sucre ?
Pour réduire votre apport en sel, évitez les aliments transformés et préemballés, qui sont souvent riches en sodium, et cuisinez
Lire plusQu’est-ce que le régime méditerranéen et quels en sont les avantages ?
Le régime méditerranéen est un modèle alimentaire basé sur les habitudes alimentaires traditionnelles des pays de la région méditerranéenne. Il
Lire plusComment puis-je savoir si je mange suffisamment de fibres ?
Les recommandations en matière de fibres varient en fonction de l’âge et du sexe, mais en général, les adultes devraient
Lire plusQuelle est la différence entre les glucides simples et complexes ?
Les glucides simples sont rapidement décomposés et absorbés par l’organisme, ce qui peut entraîner une augmentation rapide de la glycémie.
Lire plusComment puis-je augmenter mon apport en calcium si je ne consomme pas de produits laitiers ?
Il existe de nombreuses sources non laitières de calcium, notamment les légumes à feuilles vert foncé (chou frisé, brocoli, bok
Lire plusComment savoir si je suis intolérant au lactose ou au gluten ?
L’intolérance au lactose est une incapacité à digérer le lactose, le sucre présent dans le lait et les produits laitiers.
Lire plusQuels sont les aliments riches en oméga-3 ?
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle important dans la santé cardiovasculaire, la fonction cérébrale et
Lire plusDois-je prendre des suppléments alimentaires ?
La plupart des gens peuvent obtenir tous les nutriments dont ils ont besoin en suivant une alimentation équilibrée et variée.
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