Comment savoir si je suis intolérant au lactose ou au gluten ?

L’intolérance au lactose est une incapacité à digérer le lactose, le sucre présent dans le lait et les produits laitiers. Les symptômes incluent des ballonnements, des gaz, des crampes et de la diarrhée après la consommation de produits laitiers. L’intolérance au gluten est une réaction négative au gluten, une protéine présente dans le blé, l’orge et le seigle. Les symptômes peuvent inclure des douleurs abdominales, de la diarrhée, de la constipation et de la fatigue. Si vous pensez être intolérant au lactose ou au gluten, consultez un professionnel de la santé pour un diagnostic et des conseils sur la gestion de votre alimentation.