L’urine: à quelle fréquence est-il normal d’uriner tous les jours?

Beaucoup se sont demandé à quelle fréquence il est normal et sain d’uriner tous les jours (croyez-nous, vous n’êtes pas la seule personne). En fait, cela est extrêmement important pour notre santé et nous pouvons faire face à de tels problèmes permanents.

Combien de fois est-il normal d’uriner?

En moyenne, une personne urine 6 à 8 fois par jour, ce qui est parfaitement normal tant que la limite est au maximum de 10 fois par jour. La fréquence à laquelle vous urinez est déterminée en fonction de plusieurs facteurs, notamment l’âge, la taille de la vessie, la quantité de liquide que vous consommez et la quantité d’alcool ou de caféine que vous avez consommée. Si vous comptez parmi les amateurs de café, cela explique les promenades aux toilettes.

Si vous remarquez que vous y allez plus souvent que d’habitude, il est conseillé de consulter un médecin. La nécessité d’aller aux toilettes, surtout la nuit, peut indiquer que vous avez une vessie hyperactive, entraînant des spasmes de la vessie, même si elle n’est pas pleine. Bien entendu, des circonstances telles que la grossesse et les premières semaines après la naissance peuvent influer sur la fréquence à laquelle vous urinez. Pendant la grossesse, une femme urine plus souvent, en raison de changements de liquide et de la pression fœtale sur la vessie. Après la naissance, les femmes sont obligées de traverser cet inconfort pendant au moins huit semaines. C’est ainsi que le corps réagit à la mobilisation et à l’élimination des liquides après la naissance.

Maladies qui affectent la fréquence des mictions

Plusieurs problèmes de santé peuvent influer sur la fréquence à laquelle vous allez à la salle de bain. L’incontinence urinaire, la rétention d’urine ou, chez les hommes, la prostate en est une des causes principales. Les autres conditions pouvant causer une miction excessive sont:

Le diabète. Si vous souffrez de diabète, un excès de sucre dans le sang produit des fluides, raison pour laquelle vous urinez plus souvent;

Hypo ou hypercalcémie. Si les niveaux de calcium dans votre corps sont déséquilibrés, trop élevés ou trop bas, cela peut affecter la quantité d’urine produite.

Anémie falciforme. Cette condition a des effets sur la fonction rénale et la concentration en urine. Les personnes qui souffrent de ce diagnostic urinent plus souvent;

Infection des voies urinaires. Les hommes et les femmes (plus les femmes) peuvent être atteints d’infections urinaires, ce qui provoque une gêne due à la sensation désagréable d’aller aux toilettes. Cette affection s’accompagne d’un besoin urgent d’uriner, même si la vessie est vide, et lors d’une infection urinaire, la quantité d’urine éliminée est inférieure à la normale. En outre, vous pouvez sentir des brûlures lorsque vous urinez. Pour cette raison, il est recommandé de consulter un médecin.

Prostate. Une fois que la prostate est hypertrophiée, elle peut bloquer la quantité d’urine de la vessie, ce qui ne permettra pas l’élimination complète des liquides même après la miction;

Les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de tension artérielle ou de reins sont obligées de prendre des diurétiques. Ils retirent le liquide des cellules sanguines et le transmettent aux reins.

Le café et la caféine ont des effets diurétiques, conduisant à des mictions fréquentes. Par exemple, la caféine est présente dans de nombreux aliments et boissons tels que le café, le thé, les jus gazeux, le chocolat chaud ou les boissons énergisantes.

Symptômes

Même si vous urinez trop souvent ou trop rarement pendant la journée, demandez toujours le conseil à un spécialiste. Les autres symptômes pour lesquels vous devriez consulter un médecin sont:

– fièvre et maux de dos;

– saignements pendant la miction;

– couleur blanchâtre et laiteuse;

– odeur forte ou anormale de l’urine;

Conseils pour la santé des voies urinaires

Consommez des aliments riches en probiotiques, en particulier le lactobacille, que l’on trouve dans le yogourt et le kéfir. Des études montrent que les femmes évitent ainsi les infections urinaires.

Porter des draps en coton;

Évitez les jeans moulés et les pantalons leggings;

Ne dormez pas avec de la lingerie intime. Laissez les organes génitaux respirer;

Buvez entre 8 et 12 verres d’eau par jour;

Évitez les excès d’alcool, les boissons gazeuses et la caféine.

Évitez les choses qui peuvent causer une irritation de la vessie, telles que les édulcorants artificiels et les cigarettes.