Le bronzage est-il bénéfique?
Le bronzage est-il bénéfique ?
Si vous restez sous le soleil brûlant jusqu’à l’épuisement pour montrer à tous à votre retour de vacances que vous étiez en vacances, la réponse est définitivement non.
Les bienfaits du soleil (Source de vitamine D)
Cependant, nous savons que le soleil est une source de vitamine D. Mais cela n’est vrai que jusqu’à 11h, ou au maximum 12h du matin. Idéalement, il faut profiter du soleil avant 11h du matin.
Les dangers du soleil (Risques de brûlures)
Si vous vous exposez au soleil à 1h, 2h ou 3h de l’après-midi, vous risquez fortement de vous brûler. Pire encore, si vous vous êtes enduits d’un écran solaire SPF 50, vous pourriez ne pas remarquer les brûlures sur votre peau, car la crème solaire peut masquer le rougeoiement. En réalité, ce rougeoiement est un signe que votre peau brûle et à ce moment-là, vous ne bronzez pas.
Risques à long terme (Cancer de la peau)
Le plus grave est que ces brûlures peuvent être la cause de cancers, y compris le cancer de la peau. Prenons l’exemple de l’Australie, le pays où l’incidence du cancer de la peau est la plus élevée, notamment parmi les surfeurs et les personnes qui passent beaucoup de temps au soleil.
Importance de la protection solaire
Ainsi, même si le soleil a des bienfaits, il est crucial de se protéger et d’éviter une exposition excessive pour préserver la santé de notre peau.
