Quels aliments devrais-je éviter ou limiter dans mon alimentation ?

Il est généralement recommandé d’éviter ou de limiter les aliments transformés, les boissons sucrées, les gras trans, les graisses saturées, les aliments frits, le sel en excès et les sucres ajoutés. Ces aliments peuvent augmenter le risque de maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et l’obésité.