Comment réagir à la critique pour devenir plus fort

Voici 10 conseils sur ce qu’il faut faire et ne pas faire lorsque vous recevez des critiques.

1. Écoutez attentivement la personne qui vous critique sans planifier votre réponse.
2. Posez des questions sur tout ce que vous ne comprenez pas.
3. Évitez de vous mettre sur la défensive. Ne vous contentez pas d’écouter pour discuter ou combattre un point de vue, écoutez jusqu’à ce que vous trouviez un point sur lequel vous êtes d’accord (par exemple la personne vous dit que vous êtes bavarde, et vous vous mettez d’accord avec ce point), même s’il est entouré d’exagérations et d’inexactitudes.
4. Tout d’abord, veuillez-vous excuser pour cela (par exemple, parce que vous êtes bavarde; mais en même temps trouver la réplique parfaite pour satisfaire à vos besoins; ne pas offenser le critiqueur, mais le laisser bouche bée par une phrase philosophique, par exemple).
5. Ne critiquez jamais une personne qui vous critique. Il se peut qu’à un moment donné, vous exposiez également les raisons de votre insatisfaction, mais pas maintenant, lorsque l’autre personne a eu l’initiative d’exprimer son propre mécontentement. Ce n’est pas le bon moment! Montrez-vous plus intelligent.
6. Gardez votre calme. Ne réagissez pas du tout et adoptez une conduite retenue lorsque vous discutez avec l’autre personne. L’inquiétude et l’intensité émotionnelle sont les forces derrière les modèles dysfonctionnels!
7. Dites clairement quand vous avez une opinion différente de l’autre (« je ne suis pas d’accord avec ça … ») seulement quand vous êtes sûr de pouvoir vous exprimer sans critique, accusation ou insulter celui qui vous critique.
8. Arrêtez une conversation inutile qui a lieu à vos frais (vous perdez le temps). C’est bien de dire: « J’ai besoin de temps pour réfléchir à vos mots. Fixons une autre date pour discuter « ; ou « Je me sens humilié lorsque vous me parlez de cette façon. Cela m’insulte »; ou « Vous devez critiquer une chose à la fois. Lorsque vous commencez à vous souvenir de diverses choses dans le passé, je suis coincé et je ne peux plus écouter « .
9. Répondez aux problèmes importants et laissez les autres de côté. Vous allez voir, avec le temps, en écoutant les critiques des autres vous allez vivre plus facilement. (Parce que sans le vouloir, nous, tous, on écoute /on entend des critiques un jour ou l’autre, et même si on est fâchés, cela nous aide a devenir meilleur.
10. Lorsque vous êtes submergé par de fortes émotions, rappelez-vous l’inverse d’une vieille maxime: « Ne pas agir au hasard. Restez immobile! « 

C’est vrai qu’on ne doit pas se laisser envahir par des adversaires, ou se faire reprocher quelque chose que les autres n’aiment pas de nous. Mais voyons cette chose un peu différemment ; les critiques nous aident dans la vie : nous font monter, agir et actionner. Pour bien placer son pied dans la société on a besoin de critiques.

Il faut bien écouter que disent les autres, et ce n’est pas pour les maudire, mais pour se perfectionner, agir d’une autre façon, de surmonter certains problèmes.

Personne n’aime être critiqué, mais nous pouvons apprendre à gérer efficacement ces situations et, surtout, en tirer quelque chose.

Il faut apprendre à écouter, à poser des questions, à ajuster nos émotions de manière à ce que nos relations soient harmonieuses.

En même temps, jamais ne laissez-vous pas « frappé » par des critiques.