Voici l’organe qui vieillit plus rapidement
Le passage du temps, inévitablement, laisse la marque sur tout le corps. Cependant, selon les scientifiques, les signes de vieillissement sont plus perceptibles sur certains organes que sur d’autres, et le premier à montrer les signes du grand âge est la peau.
Selon une étude publiée dans la revue Genome Biology, la région qui vieillit en première est la poitrine. Ici, la région est extrêmement sensible, souvent exposée au soleil, et les premiers signes du passage des années se remarquent beaucoup plus facilement.
Ni la zone autour des yeux n’est pas épargnée, surtout que les rides d’expression sont les premières à se produire. Mais il existe quelques astuces pour retarder le crissement de la peau au fil du temps.
Évitez le poids oscillant
Les pertes de poids, les prises de poids, la grossesse, les hormones, tous ces facteurs ont du « poids » difficile à gérer mais possible.
| Plus vous garderez votre masse corporelle sur une longue période, meilleur sera votre santé. |
Gardez à l’esprit qu’un corps où la graisse est abondante, on trouvera et des problèmes respiratoires, un taux élevé de cholestérol, un foie gras, des problèmes cardiaques etc.
| Plus vous faites de sport, plus les muscles, la peau et le système cardiaque travaillent. |
Le cerveau et le cœur ont le plus grand avantage si vous choisissez le sport en tant que tel, vous recevrez une plus grande quantité d’oxygène à transporter à toutes les cellules de votre corps.
Le mouvement favorise une bonne irrigation de tous les tissus, y compris la peau, ce qui retardera le passage du temps.
L’hydratation est vitale
N’attendez pas à avoir soif pour boire un verre d’eau. Lorsque la sensation de soif apparaît, votre corps vous signale qu’il est déshydraté, qu’il n’a aucun moyen de puiser de l’eau et qu’il attend votre hydratation. Évitez de telles sensations et buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée en essayant de vous adapter au temps.
Une alimentation saine
En plus du sport et de l’hydratation, il est nécessaire de bien se nourrir. Un régime aussi riche en antioxydants, en légumes et en fruits vous sera d’une grande aide.
En outre, vous ne devez pas oublier de vous reposer, de dormir la nuit, lorsque le corps se reprend et se prépare pour une nouvelle tournée le lendemain.
