Comment puis-je prévenir et traiter les douleurs musculaires et articulaires ?

Pour prévenir les douleurs musculaires et articulaires, maintenez une activité physique régulière, étirez-vous régulièrement, évitez les mouvements brusques et répétitifs, maintenez un poids santé et utilisez une posture correcte. Pour traiter les douleurs existantes, utilisez des traitements chauds ou froids, prenez des analgésiques en vente libre, pratiquez des exercices de renforcement musculaire ou consultez un médecin pour des options de traitement supplémentaires.