Saviez-vous que…Une personne mesure environ 1 cm de plus la nuit
La hauteur de notre corps varie tout au long de la journée. Bien que cela puisse sembler étrange ou même effrayant, cela se produit, et l’explication est extrêmement simple.
Pendant la marche, la course et d’autres activités verticales, avec l’aide de la gravité, les cartilages entre les vertèbres de la colonne vertébrale se compriment, ce qui « compacte » notre corps. En d’autres termes, vers la fin de la journée, nous devenons plus courts, ce qui est tout à fait normal. Pendant le sommeil, étant en position horizontale, la pression sur la colonne vertébrale disparaît et le corps a l’occasion de se détendre et de s’étirer. Donc, quand nous nous réveillons du sommeil, nous sommes de 1 à 2 cm plus grands que lorsque nous sommes allés dormir.
[note] Pendant le sommeil, la pression de la colonne vertébrale disparaît et le corps s’allonge [/note]
Ce que nous devons garder à l’esprit, c’est qu’à partir de 40 ans, cette réversibilité ne se produit plus complètement et nous commençons à «plonger dans l’eau». Plus précisément, la hauteur que nous avions jusqu’à 40 ans commence à diminuer d’environ 1 cm tous les 10 ans. Les disques de la colonne commencent à perdre de l’eau et sont comprimés, aggravés et ostéoporotiques à un âge plus avancé. Le processus ne doit pas être considéré comme une fatalité, d’autant qu’il peut être ralenti par des exercices réguliers pour renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, ainsi que maintenir une posture correcte.
