Délicieux flocons d’avoine dans un bocal
Gruau paresseux ou des flocons d’avoine pour ceux qui aiment la santé. Une recette simple qui se prépare la veille du déjeuner.
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Délicieux flocons d’avoine dans un bocal
Gruau paresseux ou des flocons d’avoine pour ceux qui aiment la santé. Une recette simple qui se prépare la veille du déjeuner.
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| Portions | Temps de Préparation |
| 2portions | 5minutes |
| Temps d’Attente |
| à préparer la veille |
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Ingrédients
- 300g yogourt nature
- 50ml lait
- 6c.à soupe flocons d’avoine
- au goût miel liquide
- 2 pêchesfrais ou congelés
- 100g mûresfrais ou congelés
- 100g fraisesfrais ou congelés
Instructions
- Préparez la recette la veille du déjeuner. Dans un bol, versez du lait sur les flocons d’avoine et laissez reposer 5 minutes
- Pendant que les flocons d’avoine trempent dans le lait, coupez les fruits en morceaux pratiques
- Mettez une cuillère à soupe de flocons d’avoine dans des bocaux préparés
- Mettez des fruits dans la couche suivante, ajoutez du miel et du yogourt. Répétez toutes les couches plusieurs fois si possible.
- Ajoutez des fruits ou des baies sur le dessus, fermez le pot hermétiquement et laissez au réfrigérateur toute la nuit.