Quels nutriments sont détruits par l’alcool, le café, les cigarettes et le sucre raffiné?

Quels nutriments sont détruits dans notre corps par une consommation même modérée d’alcool, de café, de cigarettes ou de sucre raffiné

Nous vivons dans une société où boire de l’alcool, du café, fumer des cigarettes, consommer du sucre et d’autres substances est devenue une norme.

Il est également considéré anormal, étrange et antisocial de ne pas consommer de tels produits.

Mais peu de gens savent quel impact ces substances ont sur notre santé et quels troubles peuvent produire dans notre corps.

Vous trouverez ci-dessous les vitamines et les minéraux détruits dans le corps par chaque substance.

L’alcool détruit les vitamines: A; B1; B2; B3; B5; B6; B9; B12; H; et les minéraux: potassium, fer et zinc.

Le café décompose les vitamines: B1; B2; B3; B5; B6; B9; B12; C; et les minéraux: potassium, magnésium et fer.

Les cigarettes détruisent les vitamines: B1; B2; B3; B5; B6; B9; B12 et tout d’abord il fait rage pour la vitamine C. La vitamine C étant responsable du collagène de la peau, c’est la raison pour laquelle les fumeurs ont la peau sèche.

Le sucre raffiné détruit les vitamines: B1; B2; B3; et les minéraux: magnésium, chrome, phosphore et potassium.